Banyak orang yang ingin mengecilkan betis demi mendapatkan penampilan sempurna. Karena soal penampilan fisik, tidak hanya wajah saja yang membutuhkan perhatian melainkan seluruh tubuh.

Bila kamu sudah melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan ukuran betis ideal, sudahkah mencoba cara alami? Cara alami dalam memperkecil betis sangat aman untuk diterapkan.

Selain kecil, betis jadi kencang dan padat. Dengan begitu, mau pakai sepatu heels tinggi akan memberi efek jenjang pada kaki. Simak tips mengecilkan betis berikut ini, yuk.

‍

Cara Alami Mengecilkan Betis

Memakai treatment alami untuk menyusutkan ukuran betis bisa membuatmu menjadi lebih sehat. Tidak ada kandungan bahan kimia sama sekali dalam melibatkan proses ini, semuanya pure 100% menjaga pola hidup.

Dengan menjaga pola hidup, tidak hanya betis yang kecil tetapi anggota badan lain juga terjaga kesehatannya. Berikut ini penjelasan mengenai bagaimana cara mengecilkan betis.

1. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk memperkecil ukuran betis. Ada beberapa olahraga yang bisa kamu praktekkan untuk mendapat ukuran betis ideal.

● Olahraga Yoga

Olahraga yoga menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengecilkan betis. Yoga memang bukan termasuk olahraga berat seperti angkat beban, tapi paling bisa diandalkan dalam hal peregangan otot.

● Olahraga Kardio

Selain betis kecil, melakukan kardio bisa mengecilkan bagian tubuh lain karena proses pembakaran lemak tidak dapat terjadi pada satu titik anggota tubuh saja. Cobalah untuk melakukan olahraga kardio setidaknya lakukan 60 menit dalam satu hari, pastikan untuk melakukan olahraga kardio secara rutin.

● Jogging

Jogging bisa membantu pembakaran lemak pada tubuh. Lakukan secara rutin setiap hari antara rentang waktu 30–60 menit, kemudian naikkan durasinya bila sudah terbiasa.

2. Menjaga Pola Makan

Cara mengecilkan betis dengan efektif bisa dengan menjaga pola makan. Baik itu diet atau mengurangi bahan makanan tertentu yang mengandung lemak. Seperti gorengan, mengurangi makanan manis dan asin.

3. Menjaga Pola Hidup

Ubahlah gaya hidup tidak sehat menjadi sering menjaga pola makan, lebih sering berjalan kaki, berhenti merokok, stop mengonsumsi alkohol, dan membiasakan diri untuk bergerak.

‍

Cara Mengecilkan Betis Melalui Treatment

Setelah memahami cara memperkecil ukuran betis secara alami, sekarang kamu harus mengetahui treatment yang dapat memperkecil betis. Perawatan ini bisa kamu dapatkan melalui klinik kecantikan The Aesthetic Skin.

1. Calf Reduction

Calf Reduction tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang. Misalnya jika kamu memiliki kulit betis kendur, sebaiknya melakukan perawatan pengencangan lebih dulu. Prosedur ini bertujuan mengurangi massa otot dan lemak pada betis.

2. Ultrasonic Cavitation

Ultrasonic bekerja dengan cara memberi getaran ultrasound untuk memecah lemak bagian bawah kulit. Lemak yang sudah pecah akan berubah menjadi cair kemudian akan keluar dengan sendirinya melalui proses pencernaan.

3. X-Wave

X-Wave bisa mengecilkan betis instan karena bekerja menghancurkan lemak pada paha dan betis. Keuntungan lain yang bisa kamu dapatkan selain penyusutan volume betis adalah stretchmark memudar dan kulit menjadi lebih sehat.

4. Sculpsure

Sama dengan metode Ultrasonic Cavitation, Sculpsure mampu mencairkan lemak dan tanpa proses bedah. Bedanya, Sculpsure menggunakan teknologi laser bersuhu panas.

5. Zenora

Berbeda dengan Sculpsure yang memakai suhu panas, treatment mengecilkan betis Zenora merupakan teknik laser yang mengeluarkan suhu dingin. Hanya saja, Zenora membutuhkan beberapa kali perawatan hingga hasilnya maksimal.

6. UltraShape

Ultrashape bisa menjadi alternatif lain untuk mendapatkan betis ideal. Teknologi yang dipakai adalah gelombang suara, namun ada efek sampingnya. Dampak penggunaan Ultrashape adalah timbulnya rasa nyeri dan memar setelah perawatan, meski begitu sifatnya hanya sementara.

Supaya bisa memperkecil volume betis, sebaiknya kamu tetap melakukan konsultasi bersama dokter profesional di sini. Wujudkan keinginan mengecilkan betis bersama klinik The Aesthetic Skin!

‍